400 पार हुआ ब्लड शुगर भी ये 4 काम करते गिरने लगेगा
Ritu Singh
खतरनाक ब्लड शुगर यानी ऐसी स्थिति से है, जहां ब्लड में ग्लूकोज की सांद्रता या तो बहुत अधिक (हाइपरग्लाइसेमिया) या बहुत कम (हाइपोग्लाइसेमिया) होती है.
हाई ब्लड शुगर स्तर तब हो सकता है जब शरीर पर्याप्त मात्रा में इंसुलिन का उत्पादन नहीं करता या इसका प्रभावी ढंग से उपयोग नहीं कर पाता.
अगर डायबिटीज में ब्लड शुगर लेवल 300 mg/dL से ऊपर पहुंचने लगे तो ये खतरे का संकेत है और इसमें मरीज की किडनी से लेकर हार्ट तक खराब हो सकती है.
ऐसे में जब भी शुगर 250 या 300 पहुंचने लगे या खाने के 2 घंटे के भीतर 180 मिलीग्राम प्रति डेसीलिटर (mg/dL) का स्तर बहुत अधिक माना जाता है तो तुरंत क्या करें कि शुगर को बढ़ने नहीं पाए
जितना हो सके पानी पीएं, पीनी पीने से ब्लड में घुली शुगर यूरिन के जरिए बाहर निकलेगी.
जामुन के मीज, मेथी, करेला और बेल की पत्ती का चूर्ण सुबह दोपहर और शाम गुनगुने पानी से फांक लें.
जितना हो सके वॉक करें , आराम की मुद्रा में न आएं. ये अपकी शुगर को एनर्जी में बदलने का काम करेग.
अपने पैर कि पिंडलियों पर जोर पड़ने वाले योग करें जिससे कॉफ मसल्स पर प्रेशर से शुगर कम होती है.
इसके साथ ही डॉक्टर से बात कर दवा लें और अन्य प्रीकॉशन्स पर चर्चा करें.