Apr 16, 2024, 02:47 PM IST

पीरियड्स में क्यों होती है डार्क चॉकलेट्स की क्रेविंग

Smita Mugdha

पीरियड्स के दौरान प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजेन का प्रोडक्शन कम हो जाता है. 

इसकी वजह से महिलाओं को शरीर में जकड़न, दर्द, मूड स्विंग्स और चिड़िचिड़ापन होने लगता है. 

प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजेन के कम होने पर लोगों को पसंदीदा फूड आइटम्स के लिए क्रेविंग बढ़ जाती है.

चॉकलेट ज्यादातर महिलाओं के लिए एक ऐसा आराम और राहत पहुंचाने वाला प्रोडक्ट है. 

डार्क चॉकलेट में कोको बीन्स होते हैं, जो प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजेन इन दोनों हॉर्मोन्स को बढ़ाने का काम करते हैं.

डार्क चॉकलेट में सेरोटोनिन, एक एंटीडिप्रेसेंट होता है, जो आपको आराम पहुंचाने में मदद करता है. 

कोर्टिसोल के लेवल बढ़ने पर हमें तनाव महसूस होता है और डार्क चॉकलेट इस तनाव को कम करने में मदद करता है. 

इसलिए पीरियड्स में महिलाओं को डार्क चॉकलेट खाने की सलाह दी जाती है.

नोट: यहां दी गई जानकारी सामान्य ज्ञान पर आधारित है, इसे मेडिकल एक्सपर्ट की सलाह न मानें. 

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