Sep 3, 2024, 06:36 AM IST

ब्लड में शुगर का जहर घोलती हैं ये आदतें, दवा भी डायबिटीज कम नहीं कर पाएगी

Ritu Singh

डायबिटीज के मरीज हैं और आपको अंदर अगर ये आदतें हैं तो समझ लें आपका शुगर हमेशा हाई रहेगा. 

ये आदतें ऐसी हैं कि डायबिटीज की दवा भी शुगर को कम नहीं कर पाती हैं, चलिए जानें क्या हैं ये आदतें.

अगर आपको सुबह उठकर देर से नाश्ता करने की आदत है तो आपका शुगर कभी मेंटेन नहीं होगा.

अगर आप शुगर की दवा किसी भी समय खाते हैं तो ये भी आपके इंसुलिन लेवल को बिगाड़ती है.

अगर खाने में आप रफेज और प्रोटीन कम खाते हैं तो भी आपका ब्लड शुगर मेंटेन नहीं रहेगा.

अगर आप देर रात खाना खाते हैं और देर रात सोते हैं तो तय है आपका शुगर लेवल हाई होगा.

अगर आप बहुत ज्यादा स्ट्रेस में रहते हैं तो आपका शुगर लेवल हाई ही रहेगा.

अगर खाने के बाद सीधे बिस्तर पर लुड़कने की आदत है तो अपनी ये आदत बदल दें क्योंकि ये शुगर लेवल को बढ़ती है.

इनमें से कोई एक आदत भी अगर आपको है तो आपका ब्लड शुगर लेवल हाई रहेगा और अगर डायबिटीज नही है तो डायबिटीज होने की संभावना होगी 

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