घर में माता पिता से लेकर बड़े बुजुर्गों को ब्रह्म मुहूर्त में उठने के फायदे गिनाते सुना होगा. वह बताते हैं कि सुबह उठने वाला तरक्की करता है.
एक्सपर्ट्स की मानें तो सुबह उठने से सिर्फ शरीरिक और मानसिक ही नहीं, ज्योतिष रूप से भी लाभ प्राप्त होता है.
ब्रह्म मुहूर्त में उठकर इन 5 काम को करने वाले व्यक्ति का शरीर चुस्त दुरुस्त और भाग्य चमकता रहता है.
ब्रह्म मुहूर्त की शुरुआत सुबह 3 बजे से होती है, जो भी व्यक्ति इस समय उठकर सिर्फ 20 मिनट तक अपनी इच्छाओं को बोलता है तो उसकी इच्छाएं पूर्ण होने लगती है.
सुबह उठकर मेडिटेशन करने की आदत व्यक्ति को पॉजिटिव एनर्जी से भर देती है. ऐसे में जब आप अच्छा सोचते हैं तो अच्छा ही होता है.
सुबह उठकर कुछ देर आत्म मनन करने की आदत भी व्यक्ति को सही रास्ता दिखाने के साथ ही भगवान से मिलाने का काम करती है.
सुबह योग करने की आदत व्यक्ति को अंदर से मजबूत करने के साथ ही तनाव मुक्त रखती है.
सुबह एक्सरसाइज करने की आदत व्यक्ति के शरीर को स्वस्थ और बीमारियों से दूर रखती है.