May 17, 2024, 09:02 AM IST

प्रेमानंद महाराज ने बताया सुबह उठने का सही समय, बिना अलार्म कैसे खुलेगी आंख

Ritu Singh

प्रेमानंद जी महाराज न सिर्फ जीवन दर्शन का ज्ञान देते हैं बल्कि जीवनशैली में जरूरी बदलाव के सुझाव भी देते हैं.

से ही एक वीडियो में प्रेमानंद महाराज ने बताया कि जिन लोगों को सुबह उठने में परेशानी होती है उन्हें क्या करना चाहिए .

और कैसे उनकी आंखें बिना अलार्म के ही खुल जाएंगी. 

प्रेमानंद महाराज बताते हैं कि सुबह जल्दी उठने से हम पूरे दिन के लिए तनाव मुक्त महसूस करते हैं.  

सुबह की ताजी हवा में सांस लेने से दिमाग में रक्त संचार बढ़ता है जिससे विचार करने,समझने और याद करने की शक्ति बेहतर होती है.

प्रेमानंद जी महाराज कहते हैं कि अगर आपको सुबह उठने में परेशानी होती है तो शायद इसका मतलब है कि आपके समर्पण में कमी है.

प्रेमानंद जी महाराज के अनुसार यदि आप सुबह जल्दी उठना चाहते हैं तो आपको रात को सोने से पहले अपने मन में समय के बारे में सोचना चाहिए.

यदि आप 4 बजे उठना चाहते हैं तो अपना मन बना लें. अगर रात में ध्यान करके सोएंगे तो सुबह अपने आप आंख खुलेगी.

मानंद जी महाराज कहते हैं कि सुबह 4 बजे उठना सबसे अच्छा समय है.

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