Mar 17, 2024, 11:35 PM IST

दिनभर में कितना फोन चलाना रहता है Safe 

Kavita Mishra

फ़ोन की वजह से दुनियाभर में लोगों का लाइफस्टाइल पूरी तरह से बदल चुकी है. 

इसके सकारात्मक प्रभावों के साथ-साथ ज्यादातर नकारात्मक प्रभाव भी देखने को मिले हैं. 

आज के समय में स्मार्टफोन के बिना जिंदगी की कल्पना कर पाना भी काफी मुश्किल हो गया है. 

आजकल बच्चों से लेकर बड़ों तक सभी स्मार्टफोन से चिपके रहते हैं, जिससे कई गंभीर बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है. 

मोबाइल के ज्यादा इस्तेमाल से आंखों पर दबाव पड़ सकता है. हमारी आंखें शरीर के सबसे संवेदनशील हिस्सों में से एक हैं. 

कई अध्ययनों में पाया गया है कि प्रतिदिन छह घंटे या उससे अधिक समय स्क्रीन देखने में बिताने वालों में डिप्रेशन का खतरा सबसे ज्यादा होता है. 

अधिक फोन इस्तेमाल करने की वजह से न सिर्फ शारीरिक स्वास्थ्य पर असर पड़ रहा है बल्कि लोग मानसिक सतौर पर भी ग्रस्त हो रहे हैं. 

ऐसे में यह भी जानना जरुरी है कि आपको कितने देर तक फ़ोन चलाना आपके लिए सही है.

एम्स की गाइडलाइन के मुताबिक, किसी व्यक्ति को एक दिन में ज्यादा से ज्यादा दो घंटे मोबाइल चलाना चाहिए.

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