Jan 7, 2024, 10:50 PM IST

मूंगफली और गुड़ खाएंगे तो छू भी नहीं सकेंगी ये बीमारियां

Abhishek Shukla

मूंगफली में आयरन, कैल्शियम, विटामिन ई, जिंक भरपूर पाए जाते हैं. गुड़ में आयरन, मैग्नीशियम और पोटैशियम पर्याप्त मात्रा में मिलता है.

इन्हें खाने से पाचन तंत्र ठीक रहता है.

अगर आप गुड़ मूंगफली नियमित खाते हैं तो कब्ज, गैस और अपच जैसी समस्याएं ठीक हो सकती हैं.

सर्दियों में जुकाम भी इससे दूर होता है कि क्योंकि इसकी तासीर गर्म होती है. 

मूंगफली गुड़ खाने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है.

इसे खाने से फर्टिलिटी बढ़ती है. मूंगफली में सेलेनियम, गुड़ में मैग्निशियम और आयरन मिलता है, ये फर्टिलिटी के लिए वरदान है.

इसे खाने से रक्त की अशुद्धियां दूर होती हैं. हीमोग्लोबिन का स्तर सुधरता है.

इसमें प्रचुर मात्रा में कैल्शियम मिलता है, जिससे हड्डियां मजबूत हो जाती हैं.

इनमें फाइबर भी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है, जिसकी वजह से पेट साफ रहता है.

मूंगफली और गुड़ खाने से वजन कम होता है.

नोट: यहां दी गई जानकारी सामान्य ज्ञान पर आधारित है. सही सलाह के लिए चिकित्सकों का परामर्श अवश्य लें.

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