20 से 30 की उम्र में कितना होना चाहिए वजन?

सही लाइफस्टाइल और हेल्दी वजन हमें कई तरह की गंभीर बीमारियों से बचाए रखता है और हेल्दी वजन तय होता है लाइफस्टाइल, बॉडी टाइप, डेली एक्टिविटीज से. 

आमतौर पर मेडिकल साइंस में BMI यानी बॉडी मास इंडेक्स के फॉर्मूला के जरिए किसी का भी परफेक्ट वजन माना जाता है, हालांकि इसे भी कई एक्सपर्ट्स सही नहीं मानते हैं.

ज्यादातर हेल्थ एक्सपर्ट्स मानते हैं कि सामान्यतः 15 से 20 साल के उम्र के लड़के का वजन 40-50 किग्रा और लड़की का का वजन 45 के करीब होना चाहिए.  

वहीं 21 से 30 वर्ष के युवाओं का वजन 60-70 KG हेल्दी माना जाता है. लड़िकयों के लिए हेल्दी वजन का पैमाना 50 -60 KG हो सकता है.  

हालांकि हर व्यक्ति के लिए नॉर्मल वजन की परिभाषा अलग-अलग हो सकती है, बॉडी टाइप, हाइट, उम्र और शारीरिक स्थिति के हिसाब से वजन अलग-अलग हो सकता है. 

ऐसे में सही ढंग से वजन को समझने के लिए डॉक्टर व्यक्ति की लंबाई, वजन, उम्र, स्वास्थ्य और बीमारी से जुड़ी चीजों का अध्ययन करते हैं. 

इसलिए माना जाता है कि बॉडी मास इंडेक्स के अलावा व्यक्ति की शारीरिक स्थिति, बीमारी, खानपान के आधार पर वजन की रेंज भी अलग-अलग हो सकती है. 

(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर्स से संपर्क करें.)