बीमारियों से दूर रहने और शरीर को स्वस्थ रखने के लिए खून का साफ होना बेहद जरूरी है. खून में गंदगी के कारण चेहरे से लेकर किडनी तक प्रभावित होती है.
गंदा खून स्किन से लेकर किडनी के रोगों की समस्याओं को बढ़ा देता है. ऐसी स्थिति में व्यक्ति की मौत भी हो सकती है.
अगर आप भी इन चीजों से परेशान हैं तो डाइट में इन 5 आयुर्वेदिक चीजों को शामिल कर लें. इन 5 चीजों को खाते ही खून फिल्टर हो जाएगा.
खून को साफ करने के लिए सौंफ एक बहुत असरकारकर चमत्कारी औषधि के रूप में काम करता है. इसका नियमित सेवन बॉडी को डिटॉक्स करता है. यह माउथ फ्रेशनस का भी काम करता है.
हल्दी में एंटीबायोटिक गुण पाएं जाते हैं. ऐसे में नियमित रूप से हल्दी का सेवन खून को साफ करने के साथ नसों में जमने वाली गंदगी को भी बाहर कर देता है. इससे हार्ट भी हेल्दी रहता है.
खीरा में करीब 90 प्रतिशत पानी होता है. इसके अलावा विटामिन सी, पोटैशियम भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है. यह खून के फ्लो को बढ़ाने के साथ गंदगी को बाहर करता है.
सर्दी को दूर रखने के साथ ही खून की सफाई के लिए डाइट में अदरक को शामिल करें. इसमें मौजूद पोषक तत्व डैमेज हो चुकी सेल्स को रिपेयर करते हैं.
शिमला मिर्च न केवल खून की गंदी को साफ करती है. इसके सेवन से डाइजेशन सिस्टम भी सही रहता है.