Aug 31, 2023, 06:59 PM IST

400 पार हो जाएगी शुगर, अगर खाए ये 5 फल

Ritu Singh

डायबिटीज के मरीज हैं या आपका वेट ज्याता है तो 5 तरह के फ्रूट्स को बिलकुल न खाएं.

यहां जिन 5 फलों के बारे में बताएंगे ये ब्लड में शुगर का लेवल 400 पार पहुंचा सकते हैं.

अनानास में विटामिन सी जरूर होता लेकिन ये ब्लड शुगर को भी बढ़ता है क्योंकि इसमें कार्ब्स ज्यादा होता है और ये खून में तुरंत घुल जाता है.

सूखे खजूर में कई विटामिन और मिनरल जरूर होते हों लेकिन ये शुगर को तुरंत हाई कर सकता है

आम को फलों का राजा कहा जाता है. आम में नेचुरग शुगर अधिक होता है. ऐसे में आम का सेवन करने से शुगर लेवल तेजी से बढ़ता है.

केले में फाइबर, प्रोटीन, विटामिन और पोटैशियम पाया जाता है. लेकिन पके केले में शुगर ज्यादा होती है और ये ब्लड शुगर बढ़ सकता है.

तरबूज का सेवन करना शरीर के लिए बेहद अच्छा होता है. लेकिन डायबिटीज के मरीज का इसका सेवन कम से कम करें क्योंकि इससे ब्लड शुगर बढ़ सकता है.

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