Jul 7, 2024, 11:28 AM IST

PCOD में महिलाओं को खाने चाहिए ये 5 फल

Aditya Katariya

महिलाओं में पॉलीसिस्टिक ओवरी डिजीज या पीसीओडी की बीमारी तेजी से बढ़ रही है.

यह एक आम समस्या है जो महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन के कारण होती है.

इसमें अनियमित पीरियड्स, वजन बढ़ने और फर्टिलिटी से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं.

फलों में कई प्रकार के पोषक तत्व होते हैं जो पीसीओडी को कंट्रोल करने में मदद करते हैं.

आइए जानते हैं PCOD में महिलाओं को कौन से फल जरूर खाने चाहिए

सेब फाइबर का एक अच्छा स्रोत है, जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में और वजन घटाने में भी मदद करता है.

बेरीज में कई एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो सूजन को कम करने और हार्मोनल संतुलन बनाए रखने में मदद करते हैं.

अनार में प्रचुर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो हार्मोन संतुलन को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं.

अमरूद विटामिन सी और फाइबर का एक अच्छा स्रोत है जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने और वजन कम करने में मदद करते हैं.

पपीता विटामिन ए, सी और ई का एक अच्छा स्रोत है, जो रिप्रोडक्टिव हेल्थ और अच्छे डाइजेस्टिव सिस्टम को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण हैं.

Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.

Next: Bad Cholesterol पर काबू पाने के लिए खाएं ये 5 सब्जियां