ये हरी पत्तियां खून से सोख लेंगी सारा गंदा कोलेस्ट्रॉल
Ritu Singh
खून में जमे गंदे कोलेस्ट्रॉल को नेचुरली कम करना है तो रोज कुछ हरी पत्तियों का काढ़ा पीना शुरू कर दें या इन पत्तियों की सब्जी खाएं.
दरअसल आयुर्वेद में ऐसी कई पत्तियों का जिक्र है जो एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को कम करने के साथ गुड कोलेस्ट्रॉल को भी बढ़ाती हैं. तो चलिए जाने कौन सी हैं ये चमत्कारिक पत्तियां जो वसा को जला देंगी.
सहजन की पत्तियों को साग बनाकर खाना शुरू कर दें. ये एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के खत्म करने में रामबाण दवा हैं.
पपीते में फ्लेवोनॉयड के साथ नेचुरल एंटीऑक्सीडेंट होता है और ये खून में जमी गंदगी को साफ करने के साथ ही लिपिड लेवल को भी काफी कम करता है . पपीते के पत्तों का जूस कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम करता है और खून की सफाई करता है.
कोलेस्ट्रॉल और शुगर के मरीजों के लिए मेथी के पत्ते वरदान हैं. मेथी का साग कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड के लेवल को कम करने में दवा की तरह काम करता है क्योंकि इसके पत्तों में स्टेरॉइडल सैपोनिन शरीर में जाकर कोलेस्ट्रॉल अवशोषण और संश्लेषण को रोकता है.
जामुन के पत्ते कोलेस्ट्रॉल को खत्म करने के लिए बढ़िया आयुर्वेदिक उपाय है. इनमें अंथोसियनिन और एंटिओक्सिडेंट्स होते हैं जो कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं. इसके लिए ताजे जामुन की पत्तियां को सुखाकर उन्हें पाउडर बना लें. फिर इस पाउडर को पानी में डालकर उबालें. इस काढ़े को दिन में 2-3 बार पिएं.
तेज पत्ते के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण और एंटी-ऑक्सीडेंट्स गुण कॉलेस्ट्रोल कम करते हैं. तेज पत्ते को उबालकर पीना शुरू कर दें. इसके अलावा 4 से 5 तेज पत्ते को एक गिलास पानी में उबालें और छानने के बाद एक चम्मच शहद मिलाकर पिएं.