Gas से हो रहा है पेट दर्द? इन आसान उपायों से मिल सकता है छुटकारा

लाइपस्टाइल से जुड़ी गलतियां और खानपान में गड़बड़ी के कारण कई लोग गैस की समस्या से परेशान रहते हैं, इस वजह से पेट में भयंकर दर्द भी होता है. 

अगर आप भी गैस के कारण पेट में दर्द की समस्या से परेशान हैं तो इससे राहत पाने के लिए इन आसान उपायों को अपना सकते हैं. आइए जानते हैं इनके बारे में...

किसी भी तेल से पेट की हल्की मालिश करने से आप इस समस्या से राहत पा सकते हैं. इसके साथ ही अपने पैरों की भी मालिश करें. ऐसा करने से ब्लड सर्कुलेशन ठीक होगा और गैस से राहत मिलेगी. 

एक गिलास गुनगुना पानी लेकर उसमें भुनी हुई हींग और काली मिर्च का पाउडर मिलाकर पीने से पेट में गैस की समस्या दूर हो सकती है. 

इसके अलावा जीरा पानी का सेवन करने से भी पेट की गैस से राहत पाने में मदद मिल सकती है. इसके लिए 1 चम्मच जीरा को रातभर पानी में भिगोकर सुबह पिएं.    

इसके अलावा गैस की समस्या से निजात पाने के लिए आप योगा भी कर सकते हैं. पवनमुक्तासन, भुजंगासन और प्राणायाम जैसे योगासन इस समस्या को दूर करने में आपकी मदद कर सकते हैं.  

Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.