खाने में मसालों का इस्तेमाल किया जाता है. यह खाने का स्वाद बढ़ाने का काम करते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ मसाले पाचन के लिए अच्छे होते हैं.
पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने और बेहतर पाचन के लिए कई मसाले कारगर होते हैं. इनसे कब्ज, गैस और अपच से छुटकारा मिलता है.
चलिए ऐसे 5 मसालों के बारे में आपको बताते हैं जिससे पेट और पाचन को दुरुस्त रख सकते हैं. साथ ही इसे खाने के तरीके के बारे में जानते हैं.
गैस, ब्लोटिंग और एसिडिटी जैसी समस्याओं के लिए अजवाइन फायदेमंद होती हैं. इन समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए अजवाइन का पानी पी सकते हैं.
जावित्री एक प्रकार का मसाला है. इससे पाचन को दुरुस्त रख सकते हैं और यह इम्यूनिटी बूस्ट करने में भी कारगर है. इसे चाय या कॉफी में मिलाकर सेवन कर सकते हैं.
इलायची में कई सारे गुण पाए जाते हैं यह पाचन से लेकर ओरल हेल्थ तक के लिए फायदेमंद होती है. इसे आप कच्चा चबा सकते हैं.
सौंफ भी पेट और पाचन के लिए अच्छी होती है. इसमें फाइबर होता है जो पेट की सेहत दुरुस्त करता है. यह पाचन को मजबूत करता है.
पाचन के लिए लौंग भी लाभकारी साबित हो सकती है. यह इम्यूनिटी के लिए भी अच्छी होती है. इसे आप चाय में मिला सकते हैं.
Disclaimer: यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. इस पर अमल करने से पहले विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें.