Mar 13, 2024, 12:44 PM IST
आजकल की अनहेल्दी लाइफस्टाइल और गड़बड़ खानपान के कारण बड़े ही नहीं, बल्कि कम उम्र के लोग भी जोड़ों के दर्द की समस्या से परेशान रहते हैं.
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक खानपान की कुछ चीजें जोड़ों के दर्द की समस्या बढ़ा देती हैं. इसलिए इन चीजों का सेवन करने से बचना चाहिए.
फ्राइड फूड्स खाना आपके लिए किसी भी सूरत में सही नहीं है. इससे शरीर में यूरिक एसिड बढ़ता है और जोड़ों में दर्द की समस्या बढ़ती है.
इसके अलावा पैक्ड या प्रोसेस्ड फूड्स खाने से भी शरीर में यूरिक एसिड बढ़ता है, जो जोड़ों में दर्द का कारण बनता है.
अगर आप आए दिन सोयाबीन का सेवन करते हैं तो इसे खाना कम कर दें, क्योंकि इससे यूरिक एसिड के लेवल में इजाफा होता है और जोड़ों में दर्द की समस्या बढ़ती है.
वहीं ग्लूटेन रिच फूड्स जैसे की गेहूं, जौ और राई से बनने वाली चीजें भी जोड़ों के दर्द को बढ़ाने का काम करती हैं,
अगर आप जोड़ों के दर्द से परेशान रहते हैं तो आपको अपने खानपान में टमाटर को भी सीमित कर देना चाहिए. इससे आपके जोड़ों के दर्द की समस्या बढ़ सकती है.
Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.