Mar 6, 2024, 03:40 PM IST
लाइफस्टाइ और खानपान में सुधार कर कोलेस्ट्रॉल लेवल कंट्रोल में रखा जा सकता है. ऐसे में आज हम आपको कुछ ऐसी सब्जियों के बारे में बता रहे हैं, जो कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल में रखने में आपकी मदद कर सकते हैं.
आयुर्वेद के अनुसार, खीरा खाने से कोलेस्ट्रॉल लेवल कंट्रोल में रहता है. इससे अन्य कई गंभीर समस्याएं दूर होती हैं.
हाई कोलेस्ट्रॉल के मरीजों के लिए करेला काफी फायदेमंद होता है और इससे कोलेस्ट्रॉल लेवल कम किया जा सकता है.
आयुर्वेद के अनुसार भिंडी भी हाई कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल करने में मददगार हो सकती है. ऐसे में आप इसका सेवन कर सकते हैं.
इसके अलावा हाई कोलेस्ट्रॉल से परेशान मरीजों को रोजाना कम से कम एक ककड़ी का सेवन करना चाहिए. इससे भी आपकी ये समस्या दूर हो सकती है.
हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या में लौकी भी फायदेमंद साबित हो सकती है. इसके लिए आप इसका जूस, या सब्जी बनाकर खा सकते हैं.
Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.