नसों में जमा Bad Cholesterol की छुट्टी कर देंगी ये 6 ड्रिंक
Nitin Sharma
बैड कोलेस्ट्रॉल एक गंदा वसा होता है, जो नसों के अंदर चिपक कर ब्लड सर्कुलेशन को प्रभावित कर देती है. यह नसों में ब्लॉकेज पैदा करने लगती है.
वहीं गुड कोलेस्ट्रोल हमारे शरीर के लिए अच्छा होता है. इसकी मात्रा हाई होने पर बैड कोलेस्ट्रॉल अपने आप कम हो जाता है, लेकिन आज के समय में ज्यादातर लोग बैड कोलेस्ट्रॉल से परेशान हैं.
अगर आप भी बैड कोलेस्ट्रॉल से परेशान हैं तो डाइट में इन 6 ड्रिंक्स को पीना शुरू कर दें. ये बैड कोलेस्ट्रोल को कम करने में काफी हद तक मदद करती हैं.
अदरक की चाय भी कोलेस्ट्रॉल के लिए दवा का काम करती है. इसमें मौजूद जिंजरॉल्स और शोगॉल्स नसों की सूजन को कम करते हैं. ये एंटीऑक्सिडेंट कोलेस्ट्रोल को कम करते हैं.
सोया मिल्क फैटी एसिड, आइसोफ्लेवोंस, इनोसिटॉल के गुणों से भरपूर होता है. यह कोलेस्ट्रोल लेवल को कम करने में मदद करता है, साथ ही वजन कम करने में भी लाभकारी है.
वहीं ओट मिल्क में बीटा-ग्लूकान होता है. यह कोलेस्ट्रोल को कम करने में मदद करता है.
बैड कोलेस्ट्रॉल के मरीजों के टमाटर का जूस भी बेहद फायदेमंद होता है. इसमें लाइकोपेन एंटीऑक्सिडेंट पाया जाता है, नसों में जमा गंदी वसा को साफ कर हार्ट को हेल्दी रखता है.
अनार के जूस में पोलिफेनोल होते हैं. यह नसों में जमी गंदगी को साफ करने के साथ ही नसों को सख्त होने से रोकता है. कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल में रखता है.
(Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.)