May 14, 2023, 01:33 PM IST
दिल को स्वस्थ रखने के लिए भी कद्दू के बीज लाभकारी है. इनमें मौजूद पोटैशियम दिल की बीमारियों को कम करते हैं.
ब्लड प्रेशर कई गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ा देता है. कद्दू के बीजों का सेवन ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखता है.
कद्दू के बीज बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करता है. यह हार्ट अटैक से लेकर स्ट्रोक तक के खतरे को कम कर देता है.
कद्दू के बीजों में कम कैलारी के साथ ही भरपूर मात्रा में फाइबर होता है. इन्हें खाने से देर तक पेट भरा हुआ महसूस होता है. मोटापा घटाने में यह बहुत ही कारगार होते हैं.
कद्दू के बीज आंखों की रोशनी बढ़ाने में बेहद फायदेमंद होते हैं. इनमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण और ल्यूटिन व जेक्सैंथिन मोतियाबिंद को ठीक करते हैं.