Jun 23, 2023, 02:42 PM IST

ये 7 फूड आपकी इम्युनिटी को करते हैं खत्म, बढ़ा देते हैं इंफेक्शन का खतरा

Ritu Singh

सोडा और हाई शुगर ड्रिंक: सोडा मुख्य रूप से चीनी से बना होता है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करने के लिए जाना जाता है

रिफाइंड शुगर: चीनी सूजन पैदा कर सकती है और आपकी प्रतिरक्षा को कम कर सकती है

तले हुए खाद्य पदार्थ पचने में अधिक समय लेते हैं और बहुत स्वास्थ्यवर्धक नहीं होते हैं। यह आपके पाचन तंत्र में समस्याएँ पैदा कर सकता है।

कॉफी और चाय: बहुत अधिक कैफीन कोर्टिसोल के उच्च स्तर को जारी कर सकता है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकता है।

अत्यधिक रिफाइंड कार्ब्स जैसे सफेद ब्रेड और चीनी युक्त चीजें खाने से आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को नुकसान हो सकता है।

कुछ आर्टिफिशियल स्वीटनर को आंत में बैक्टीरिया की संरचना में बदलाव, आंत में सूजन बढ़ने से जोड़ा गया है

प्रॉसेस्ड मीट में उच्च संतृप्त वसा होती है जो प्रतिरक्षा प्रणाली की शिथिलता में योगदान कर सकती है

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