हर 20 मिनट में 20 सेकंड के लिए अपनी आंखें स्क्रीन से दूर देखें और 20 फीट दूर किसी चीज़ पर ध्यान केंद्रित करें क्योंकि इससे आंखों का तनाव कम करने में मदद मिलेगी.
जब भी आप काम करें पर्याप्त रौशनी हो, अंधेरे या कम रौशनी में रहने की आदत बदल दें.
पलकें झपकाने की आदत आपकी आँखों में नमी बनी रहती है और मन प्रसन्न रहता है.
फलों, सब्जियों और ओमेगा-3 फैटी एसिड जैसे एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर स्वस्थ आहार आपकी आंखों को उम्र से संबंधित धब्बेदार अध: पतन से बचाने में मदद करती हैं.
अपनी आंखों को सूरज की खतरनाक यूवी किरणों से बचाने के लिए ऐसे धूप का चश्मा पहनें की आदत आपको खतरनाक यूवीए और यूवीबी किरणों को बचाएंगी.
बार-बार आंखों की जांच की जांच कराने की आदत आपको आंखों से जुड़ी किसी भी दिक्कत से बचा सकती है.
कीटाणुओं को अपनी आँखों में जाने से रोकने के लिए अपने हाथ बार-बार धोने की आदत जारी रखें.