May 3, 2023, 05:33 PM IST

सोने से पहले न खाएं ये 8 चीजें, पेट में बनेगा भयंकर तेजाब

Ritu Singh

सोने से पहले खरबूजा , तरबूज और खीरा जैसे पदार्थों को खाने से बचें. ज्यादा वाटर कंटेंट वाली चीजें शरीर के लिक्विड बैलेंस को बिगाड़ देती हैं.

बियर या शराब पीना आपके पेट में तेजाब घोल देगा इससे सिर दर्द से लेकर उल्टी तक की समस्या हो सकती है.

साइट्रस जूस, कच्चा प्याज टोमैटो सॉस जैसी चीजें रात में खाने से बचें क्योंकि ये भी पेट में भयंकर तेजाब बनाती हैं.

सोने से पहले मसालेदार चीजें खाना या नॉनवेज खाना पेट में तेजाब बनने का काम करते है.

टमाटर, सोया सॉस, बैंगन, रेड वाइन जैसी चीजों में टायरामाइन पाया जाता है जो रात में तेजाब तेजी से पेट में बनाता है.

सोने से पहले मीठे चीजे ब्लड शुगर और गैस-एसिडिटी का कारण बन सकती हैं.

चाय, कॉफी और सोडा जैसी चीजों में कैफीन होता है और इनके अलावा कुछ आइसक्रीम और डेसर्ट में भी यह पाया जाता है जो पेट में तेजाब बनाते हैं.

रात को फैट और ऑयली फूड पेट में तेजाब घोलने का काम करते हैं. रात को चीज़बर्गर, फ्राइज़, फ्राई आइटम्स और मीट खाने से बचें.

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