8 सुपरफूड जॉन्डिस में हैं फायदेमंद, लिवर खराब होने से बचा लेंगे
Ritu Singh
पीलिया रक्त में बिलीरुबिन का स्तर बढ़ने के कारण होता है. पीलिया लीवर और अग्न्याशय से जुड़ी समस्या है. इसमें स्किन से लेकर आंखें और यूरिन तक पीला होने लगता है.
पीलिया अगर बिगड़ जाए तो लिवर को डैमेज कर सकता है औ हेपेटाइटिस में बदल सकता है, यहां 7 सुपरफूड्स के बारे में बता रहे हैं जो पीलिया से लड़ने में कारगर हैं.
शकरकंद- पीलिया के रोगियों के लिए शकरकंद खाना जरूरी है क्योंकि इसमें पाचन एंजाइम और फाइबर की मात्रा अधिक होती है जो पीलिया का इलाज अच्छे से करता है.
कद्दू- यह लीवर को डीटॉक्स करने के लिए बहुत अच्छा होता है और विशेष रूप से पीलिया के रोगियों को इसे खाने की सलाह दी जाती है.
गाजर-पीलिया से लड़ने के लिए गाजर एक बेहतरीन उपाय है, यह लीवर को डिटॉक्सीफाई करने में मदद करता है.
पालक-अपने आहार में पालक को शामिल करना शुरू करें क्योंकि यह पीलिया से तेजी से ठीक होने में मदद करता है.
टमाटर-इसमें लाइकोपीन होता है जो लिवर की समस्याओं के खतरे को कम करता है, इसलिए प्रभावी है पीलिया से लड़ने में.
नट्स-चूंकि वे विटामिन ई और स्वस्थ वसा से भरपूर होते हैं, इसलिए वे आपके शरीर को पीलिया से उबरने में मदद करते हैं.
फलियां-ये लीवर को हेल्दी रखने का काम करती है और इसकारण ही ये पीलिया में भी फायदेमंद हैं.
मूली- पीलिया में मूली कच्ची भी खाएं और इसकी सब्जी भी.