इन 9 सब्जियों से रहें दूर, शरीर के लिए नहीं हैं अच्छी
Ritu Singh
डिब्बाबंद सब्जिया अतिरिक्त नमक और स्वाद बढ़ाने वाली होती हैं जो पाचन में समस्या पैदा कर सकती हैं और पेट दर्द का कारण बन सकती हैं. लेकिन कुछ और सब्जियां भी हैं जिन्हें ज्यादा खाने से कई नुकसान होते हैं.
बेल मिर्च, काली मिर्च जैसी नाइटशेड सब्जियां सूजन पैदा कर सकती हैं जो स्वास्थ्य जटिलताओं का कारण बन सकती हैं.
ब्रोकोली से सूजन बढ़ने की समस्या हो सकती है.
ब्रसेल्स स्प्राउट्स क्रूसिफेरस सब्जियां हैं, जिससे उन्हें पचाना मुश्किल हो जाता है और सूजन हो सकती है.
अजवाइन की पत्तियों में 68 कीटनाशक भी पाए गए हैं,
बैंगन नाइटशेड परिवार का हिस्सा हैं. नाइटशेड में सोलनिन सहित एल्कलॉइड होते हैं, जो विषाक्त हो सकते हैं.
मक्के में स्टार्च की मात्रा अधिक होती है और यह रक्त शर्करा को बढ़ा सकता है और अधिक मात्रा में सेवन करने पर वजन घटाने को रोक सकता है