Mar 12, 2024, 12:41 PM IST
आजकल की खराब जीवनशैली और खानपान में गड़बड़ी के कारण लोग कोलेस्ट्रॉल बढ़ने की समस्या का सामना कर रहे हैं. हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक शरीर में जमा गंदा कोलेस्ट्रॉल हार्ट अटैक, बीपी जैसी गंभीर समस्याओं का कारण बनता है.
ऐसे में बढ़ते हुए कोलेस्ट्रॉल पर काबू पाना बहुत ही जरूरी है. आयुर्वेद के अनुसार अजवाइन का पानी आपकी ये समस्या दूर करने में मदद कर सकता है.
दरअसल, अजवाइन फाइबर और पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड से भरपूर होते हैं, जो शरीर में कोलेस्ट्रॉल को बढ़ने से रोकते हैं. इससे कब्ज एसिडिटी जैसी अन्य कई समस्याएं भी दूर होती हैं.
इसके अलावा अगर आप बढ़ते वजन की समस्या से परेशान हैं तो इसका सेवन करने से आपको वजन घटाने में भी मदद मिल सकती है.
ऐसे में अगर आप कोलेस्ट्रॉल, पेट से जुड़ी बीमारियों और बढ़ते वजन की समस्या से जूझ रहे हैं तो अजवाइन का पानी पीना शुरू कर दें. आइए जानते हैं क्या है इसे बनाने का तरीका...
इसके लिए कुछ अजवाइन के दानों को रातभर भिगोकर रखें और फिर अगली सुबह इसे गर्म करके छानकर पी लें. आप चाहें तो स्वाद बढ़ाने के लिए इसमें शहद मिला सकते हैं.