रोज सुबह पिएंगे अंजीर का पानी तो कोसों दूर रहेंगी ये 5 बीमारियां  

अंजीर सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद माना जाता है और यह प्राकृतिक रूप से खनिजों और विटामिन तत्वों का अच्छा स्त्रोत है. रोजाना इसके सेवन से कई तरह की गंभीर बीमारियां दूर रहती हैं.

लेकिन, क्या आप जानते हैं सर्दियों में अंजीर का पानी सेहत के लिए डबल फायदेमंद होता है. रोज सुबह खाली पेट इसका सेवन करने से बीमारियों से निजात मिलता है. आइए जानते हैं इसके बारे में..

बता दें कि अंजीर में मौजूद पोटेशियम और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व बीपी कंट्रोल करने में मदद करते हैं. आप रोजाना इसका पानी पी सकते हैं. 

इसके अलावा अंजीर में मौजूद कैल्शियम, फास्फोरस जैसे पोषक तत्व हडि्डयों को सेहतमंद बनाए रखने में मदद करते हैं. 

वहीं अंजीर में मौजूद फाइबर नियमित मल त्याग को बढ़ावा देकर कब्ज से राहत पहुंचाने में मदद करता है और इससे पाचन संबंधी समस्याएं दूर होती हैं. 

बता दें कि अंजीर में मौजूद क्लोरोजेनिक एसिड ब्लड शुगर लेवल को कम करने में मदद करता है. इसलिए डायबिटीज मरीजों को इसका सेवन जरूर करना चाहिए.  

इसके लिए रात में 3-4 अंजीर पानी में भिगोकर रख दें और सुबह उस पानी में एक चम्मच शहद मिलाकर पी लें. इसके अलावा आप चाहे तो अंजीर को भी खा सकते हैं.