सर्दियों में मुंह ढककर सोना सेहत पर पड़ सकता है भारी, जान लें नुकसान

इन दिनों दिल्ली समेत देश के कई अन्य हिस्सों में सर्दी का कहर देखने को मिल रहा है. कड़ाके की इस ठंड में ज्यादातर समय कंबल या रजाई में बीत रहा है. 

सर्दियों में कई लोग ठंड से बचने के लिए रजाई या कंबल में मुंह ढककर सोना पसंद करते हैं. लेकिन आपको बता दें कि ऐसा करना आपके स्वास्थ्य के लिए काफी हानिकारक होता है और इससे आपको सेहत से जुड़ी इन परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है.

बता दें कि अगर आप सर्दियों में अपना मुंह ढंककर सोते हैं, तो इससे आपके ब्लड सर्कुलेशन प्रभावित होता है. इस तरह सोने से आपको ताजी ऑक्सीजन नहीं मिल पाती है और  इस वजह से अशुद्ध हवा हमारी सांस में जाने लगती है. 

 इसके अलावा मुंह ढंककर सोने से आपको शुद्ध हवा नहीं मिल पाती है और इससे आसपास डस्ट पार्टिकल्स बढ़ जाते हैं. जिसके कारण त्वचा पर प्रभाव पड़ने लगता है और रैशेज स्किन एलर्जी की संभावना काफी बढ़ जाती है. 

अस्थमा, सीओपीडी या सांस की कोई कोई बीमारी है तो गलती से भी अपना मुंह कवर करके न सोएं. क्योंकि यह आपके लिए जानलेवा भी हो सकता है.  इससे अस्थमा का अटैक भी आ सकता है या सांस फूल सकती है.

मुंहस ढककर सोने से शरीर में सही मात्रा में फ्रेश ऑक्सीजन नहीं पहुंच पाता है और इससे लंग्स पर बुरा असर पड़ता है औऱ दम घुटने या हार्ट अटैक जैसी खतरनाक स्थिति बन सकती है.

ऐसे में अगर आप भी मुंह ढककर सोते हैं तो सावधानी जरूर बरतें. क्योंकि इससे आपको भी इन परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है.