फ्लाइट में बैठने से पहले भूलकर भी न खाएं ये 5 फूड्स

फ्लाइट में सफर करने जा रहे हैं तो भूलकर भी सेब न खाएं. यह फाइबर से भरपूर होता है, जिसे पचने में काफी समय लगता है. ऐसी स्थिति में यह गैस या एसिडिटी बना सकता है.

ब्रोकली आपको सेहतमंद रखने में मदद करती है, लेकिन हवाई यात्रा पर जा रहे हैं तो इसे इग्नोर करना ही बेहतर है. इसकी वजह कच्चा सलाद इनडाइजेशन और बेचैनी जैसी समस्या पैदा कर सकता है.

फ्लाइट में बैठने से पहले फ्राइड फूड भी इग्नोर करें. यह नुकसान दायक होता है. इसकी वजह इन फूड्स में सैचेरेटेड फैट बहुत ज्यादा होता है. यह हार्ट बर्न की समस्या कर सकता है.

बीन्स और फलियों में स्पेसिफिक फाइबर होते हैं. इन्हें खाने से डाइजेस्ट बहुत ही मुश्किल होता है. ये गैस और एसिडिटी की समस्या बढ़ा सकते हैं.

फ्लाइट में ट्रैवल करने से पहले ऑयली या ज्यादा स्पाइसी फूड का सेवन न करें. जैसे हाॅट साॅस, परांठे, बिरायनी. ये आपके पेट को खराब कर सकती है. इसकी वजह इन फूड्स में हाई कैलोरी होना है.