इस चाय की चुस्की लेते ही कंट्रोल हो जाएगा Blood Sugar
Nitin Sharma
खराब लाइफस्टाइल और खानपान की वजह से आज के समय में करोड़ों लोग डायबिटीज जैसी घातक बीमारी से जूझ रहे हैं.
डायबिटीज उन लाइलाज बीमारियों में से एक है, जिसके भारत में सबसे ज्यादा मरीज हैं. वहीं इसका खतरा बुजुर्गों से लेकर बच्चों पर कई गुणा बढ़ गया है.
डायबिटीज से बचने या फिर इसे हावी होने से रोकने के लिए ब्लड शुगर को कंट्रोल करना बेहद जरूरी है. ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए आप दवाओं के साथ ही घरेलू उपाय अपना सकते हैं.
आयुर्वेद में डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए हर्बल चाय बताई गई है. इस चाय की चुस्की लेने से ही ब्लड शुगर कंट्रोल में रहेगा.
यह चाय आपके मीठे की क्रेविंग को भी शांत कर देगी. इसके लिए आप किचन में मौजूद दालचीनी इस्तेमाल कर सकते हैं.
आयुर्वेदिक हर्बल चाय बनाना भी बेहद आसान है. इसके लिए गर्म पानी लें. इसमें दालचीनी डालकर 10 मिनट तक उबाले. इसके बाद छानकर इसे चाय की चुस्की की तरह लें.
इसके अलावा आप अदरक की चाय भी पी सकते हैं. इसमें एंटीऑक्सीडेंट पाएं जाते हैं, जो ब्लड शुगर को कम करते हैं.
गुड़हल के फूलों की चाय भी आपके लिए बेहद लाभकारी साबित हो सकती है. इसमें मौजूद गुण ब्लड शुगर से लेकर ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखती है.
(Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.)