पानी हमारे लिए कई तरह से फायदेमंद है. आज हम बात करेंगे गर्म पानी के बारे में. अगर पानी गर्म है तो इसके कई फायदे हैं. गर्म पानी गुणों की खान है. गर्म पानी पीने से शरीर की कई बीमारियां दूर हो जाती हैं.
सुबह खाली पेट और रात को खाना खाने के बाद गर्म पानी पीने से भोजन के कण टूट जाएंगे और मल के रूप में आसानी से निकल जाएंगे, जिससे कब्ज और गैस जैसी पाचन संबंधी समस्याएं दूर हो जाएंगी.
भूख बढ़ाने में भी गर्म पानी बहुत उपयोगी है. एक गिलास गर्म पानी में नींबू का रस, काली मिर्च और नमक डालकर पीने से पेट का भारीपन दूर हो जाता है.
खाली पेट गर्म पानी पीने से मूत्र संबंधी रोग भी ठीक हो जाते हैं.
गर्म पानी के नियमित सेवन से रक्त संचार भी तेज होता है. इससे शुगर और बीपी दोनों कम होता है.
अस्थमा, ऐंठन, गले में खराश जैसी बीमारियों में भी गर्म पानी फायदेमंद होता है. गर्म पानी पीने से खांसी और सर्दी संबंधी रोग ठीक हो जाते हैं.
सुबह या हर भोजन के बाद एक गिलास गर्म पानी में नींबू और शहद मिलाकर पीने से चर्बी कम होती है. नींबू में पेक्टिन फाइबर होता है जो बार-बार लगने वाली भूख को कम करता है.
पीरियड्स के दौरान या पेट दर्द होने पर एक गिलास उबला हुआ पानी पीने से दर्द से राहत मिलती है. इसके अलावा मासिक धर्म के दिनों में पेट दर्द होने पर गर्म पानी में इलायची पाउडर मिलाकर पिएं.