Apr 4, 2023, 09:36 PM IST
गन्ना एक ऐसा grass plant है जो 36 किस्मों में पाया जाता है. इसका जूस 100% नेचुरल और फैट फ्री होता है.
250ml ताजे गन्ने के जूस में 30g नेचुरल शुगर होती है. इसमें सोडियम, पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम और आयरन मौजूद होता है.
गर्मियों में एक गिलास गन्ने का रस आपको एनर्जेटिक और हाइड्रेटिड रखता है. जूस में मौजूद शर्करा आसानी से डाइजेस्ट हो जाती है.
गन्ने में मौजूद फ्लेवोनोइड्स प्रोस्टेट और स्तन कैंसर से बचाने में मदद करता है.
गन्ने में मौजूद पोटेशियम पेट में ph स्तर को बैलेंस कर पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है. साथ ही पेट में होने वाले इंफेक्शन से भी बचाता है.
गन्ने का जूस लिवर फंक्शनिंग को बेहतर करता है और लिवर से जुड़ी बीमारियों जैसे पीलिया आदि को ठीक करता है.
लो-कोलेस्ट्रॉल, लो-सोडियम फूड और सैचुरेटेड फैट रहित होने के कारण गन्ने का जूस किडनी को सही आकार में रखने में मदद करता है.
नींबू के रस और नारियल के पानी के साथ गन्ने के रस का सेवन करने से STD, UTD और किडनी स्टोन आदि से होने वाली सूजन कम होती है. साथ ही दर्द में आराम मिलता है.
गन्ने के रस में मौजूद कैल्शियम, फास्फोरस और अन्य खनिज पदार्थ दांतों के इनेमल को बनाने, मजबूत करने और सांसों की बदबू दूर करने में मदद करते हैं.
गन्ने के रस में मौजूद कैल्शियम आपके दांतों, हड्डियों और स्केलेटन को मजबूत करने और उनके विकास में मदद करता है
गन्ने के रस में अल्फा-हाइड्रॉक्सी एसिड होता है. यह त्वचा को एक्सफोलिएट करता है जिससे मुंहासे बनने की संभावना खत्म हो जाती है.