अगर आप सुबह जल्दी उठने के इतने फायदे हैं कि आप इसे उंगलियों पर गिने नहीं जा सकते,
सुबह उठने से आप न केवल एनर्जेटिक महसूस करेंगे बल्कि आप तनाव से भी मुक्त होंगे.
फेफड़ों रहेंगे स्वस्थ-सुबह की ताजी हवा फेफड़ों को हेल्दी बनाती हैं. सुबह के समय ऑक्सीजन की मात्रा काफी अधिक होती है.
तनाव दूर करें-सुबह जल्दी उठकर व्यायाम करने से मेंटल हेल्थ को काफी फायदा मिलता है. व्यायाम करने से आप पूरा दिन एनर्जेटिक महसूस करते हैं, जिसके कारण आपको तनाव नहीं होता.
हेल्दी स्किन -रोज सुबह उठकर एक्सरसाइज करने से स्किन में मौजूद विषैले पदार्थ पसीने के जरिए बाहर निकल जाते है, जो चेहरे पर निखार लाने का काम करता है.
मोटापा कम होगा-सुबह जल्दी उठकर एक्सरसाइज करने से पेट में जमा एक्स्ट्रा फैट कम होता है. साथ ही, इससे डाइजेशन सिस्टम भी बेहतर होता है.