Feb 3, 2024, 01:24 PM IST

इस एक मिनरल की कमी से सुस्त होने लगता है दिमाग

Ritu Singh

अगर आपका दिमाग सुस्त रहता है या किसी काम में मन नही लगता तो समझ लें इसके पीछे कारण एक मिनरल की कमी है.

ये मिनरल है मैग्नीशियम. इसकी कमी से न केवल आपकी एकग्रता बाधित होगी बल्कि इससे आपकी नींद भी डिस्टर्ब होती है.

मैग्नीशियम न्यूरोट्रांसमीटर के संश्लेषण और रिलीज में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, जिससे मूड रेग्युलेशन और स्ट्रेस को कम किया जा सकता है.

मैग्नीशियम नर्वस सिस्टम की गड़बड़ियों को ठीक करता है जिससे मस्तिक शांत होता है और नींद अच्छी आती है.

पुरानी सूजन,डिप्रेशर और स्ट्रेस जैसे कई मानसिक विकारों को दूर कर मैग्नीशियम दिमाग को एक्टिव करता है.

तो अगर आपका कंस्ट्रेशन सही नही हो रहा तो मैग्निशियम स्प्लीमेंट डॉक्टर से पूछ कर ले सकते हैं.

Next: जोड़ों के दर्द छुटकारा दिलाएंगे ये घरेलू टिप्स