सुबह उठकर इन दो हरी पत्तियों के चबाने से कम होगा ब्लड शुगर, मीठे की तलब भी घटेगी
Ritu Singh
जब भी ब्लड में शगुर का स्तर हाई होता है मीठे की तलब भी होती है. स्वीट क्रेविंग डायबिटीज का एक साइन भी है.
शुगर की क्रेविंग होने का मतलब है की आपकी बॉडी के सेल्स को एनर्जी के लिए पर्याप्त ग्लूकोज नहीं मिल रहा है.
अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो आपको 2 पत्तियों के रोज खाली पेट चबाकर खाने की आदत डाल लेनी चाहिए.
गुड़मार की पत्ती शुगर से लेकर डेंगू-मलेरिया तक में लाभकारी है. इसे खाने के बाद गुड़ या चीनी की मिठास का अहसास नहीं होता है. इसे कच्चा चाबने लगें तो ये टेस्ट बड पर शुगर रिसेप्टर्स को ब्लॉक कर देती है.
असल में ये गुड़ की तरह मीठी गुड़मार की पत्तियां ही शुगर काट हैं. इसे खाने से ब्लड में इंसुलिन के स्राव और सेल रीजनरेशन भी तेज हो जाता है.
दूसरी पत्ती है सदाबहार. डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए इसके फूल और पत्तियां दोनों बहुत काम आते हैं, रोज चबा कर खान से ये आपके इंसुलिन के स्तर को बनाए रखेंगी.