आज के समय में डायबिटीज और कोलेस्ट्रॉल का खतरा तेजी से बढ़ता जा रहा है.
करोड़ों लोग इन दोनों बीमारियों से जूझ रहे हैं. इसकी वजह खराब जीवनशैली और खानपान हैं.
ब्लड शुगर को कंट्रोल में रखने के लिए खानपान और जीवनशैली को ठीक रखना बेहद जरूरी है.
इसके लिए आम दवाओं के साथ ही घरेलू उपाय भी अपना सकते हैं. इसमें एक सफेद चटनी कारगर साबित हो सकती है.
सफेद नारियल पोषक तत्वों से भरपूर हैं. इनमें फाइबर से लेकर विटामिन भरपूर मात्रा में मिलते है.
नारियल की सफेद चटनी को खाने से ब्लड शुगर भी कंट्रोल में रहता है. यह डायबिटीज मरीजों के लिए दवा का काम करती है.
इसकी चटनी तैयार करना भी बेहद आसान है. इसके लिए नारियल को अच्छे से ग्राइंड कर लें. इसके बाद उसमें राई, सूखी मिर्च, करी पत्ता और स्वादानुसार नमक डालकर तड़का लगा दें. इसे खाने से शुगर कंट्रोल हो जाएगा.
(Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.)