मानसून का मौसम अपने साथ कई बीमारियां लेकर आता है, जिससे इम्यूनिटी कमजोर हो जाती है.
ऐसे में अपनी इम्यूनिटी को मजबूत करने के लिए स्वादिष्ट और ताजे फलों और सब्जियों का जूस पीना फायदेमंद हो सकता है.
आइए यहां जानते हैं मानसून में शरीर की इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए कौन से जूस का सेवन किया जा सकता है.
इस मौसम में आप संतरे और गाजर का जूस पी सकते हैं. ये जूस एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं जो संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं.
मानसून में पालक, खीरा और अदरक का जूस पीना बहुत फायदेमंद हो सकता है. इसमें ऐसे गुण होते हैं जोइम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करते हैं.
बरसात के मौसम में अनार का जूस पीना सेहत के लिए अच्छा माना जाता है. इसमें एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो सूजन को कम करने और इम्यूनिटी को मजबूत करने में मदद करते हैं.
इस मौसम में टमाटर और अदरक का जूस पीने से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं. इसमें लाइकोपीन और विटामिन सी होता है, जो इम्यूनिटी को मजबूत कर सकता है.
Disclaimer: यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. इस पर अमल करने से पहले विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें.