डायबिटीज से लेकर हार्ट हेल्थ तक को सही रखती है सहजन, जानें इसके और भी फायदे

सहजन में प्रोटीन, कैल्शियम से लेकर कार्बोहाइड्रेट, पौटेशियम, आयरन, मैग्नीशियम और विटामिन ए व सी  भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. 

डंडे सी दिखने वाली सजहन में इंसुलिन जैसा प्रोटीन पाया जाता है, जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करने का काम करता है. यह डायबिटीज मरीजों के लिए बेहद फायदेमंद होता है. 

डायबिटीज से लेकर कोलेस्ट्राॅल की वजह से दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. ऐसे में सहजन ब्लड प्रेशर को कम करने के साथ ही ब्लड सर्कुलेशन को सही रखता है. यह हार्ट से बीमारियों के खतरे को कम कर देता है 

सहजन हाई यूरिक एसिड की वजह से होने वाली गठिया और जोड़ों के दर्द व सूजन को कम करता है. इसकी पत्तियों का रस स्वैलिंग फ्लूड को कम करता है. इसे जोड़ों के दर्द और सूजन में आराम मिलता है

सहजन की फली और पत्तियां दिमाग के लिए बेहतर होती है. यह याददाश्त बढ़ाने के साथ ही दिमाग को तेज करता है. यही वजह है कि डाॅक्टर बच्चों के खानपान में सहजन को शामिल करने की सलाह देते हैं

सहजन की सब्जी इम्यून सिस्टम को बूस्ट करती है. यह इम्यूनिटी को मजबूत कर रोग प्रतिरोधक क्षमताओं को बढ़ाती है. सहजन की फली का सेवन करने से शरीर को पर्याप्त रूप में प्यूट्रिएंट्रस मिलते हैं, जो बीमारियों का खतरा कम कर देता है.