गर्मी में खूब पी रहे हैं नींबू पानी? हो सकते हैं ये नुकसान

गर्मियों के मौसम में नींबू पानी शरीर को फ्रेश फील करने में मदद करता है, यह प्यास बुझाने के साथ आपको इंस्टेंट एनर्जी देने का काम करता है. 

हालांकि बहुत ज्यादा नींबू पानी पीना सेहत के लिए खतरनाक भी हो सकता है, अगर आप भी बहुत ज्यादा नींबू पानी पी रहे हैं तो इसके नुकसान जान लें... 

एक्सपर्ट्स के मुताबिक नींबू एसिडिक होता है, इसके ज्यादा सेवन से हार्टबर्न की समस्या हो सकती है. इसलिए इसका सेवन सीमित मात्रा में ही करें. 

इसके अलावा नींबू पानी का ज्यादा सेवन करने से शरीर में पोटैशियम की कमी भी हो सकती है. यह माइग्रेन की वजह भी बन सकता है. 

नींबू पानी का ज्यादा सेवन करने से किडनी में स्टोन की समस्या पैदा हो सकती है. इसका असर हड्डियों पर भी पड़ सकता है, जिससे हड्डियां कमजोर हो सकती हैं.

आमतौर पर नींबू पानी का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद होता है, लेकिन किसी भी चीज का ज्यादा सेवन सेहत को फायदे की जगह नुकसान ही पहुंचाता है. 

इसलिए हर चीज का सेवन सीमित मात्रा में ही करें, अगर आप गर्मियों में नींबू पानी पीना पसंद करते हैं तो इसकी मात्रा का भी ध्यान रखें. 

(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर से संपर्क करें.)