बैड कोलेस्ट्रॉल को नसों से निचोड़कर बाहर कर देता है ये सूखा फल
Nitin Sharma
हर कोई ताजा फलों को खाने की सलाह देते हैं, लेकिन सूखे फल भी किसी दवा से कम नहीं है.
सूखे फलों में शामिल अंजीर कई सारे पोषक तत्वों से भरपूर है. इसका सेवन करते ही गंभीर से गंभीर बीमारी आसानी से कंट्रोल हो जाती है.
अंजीर नसों में छिपकर नसों में पहुंचकर ब्लॉक करने वाले कोलेस्ट्रॉल और उसे भी कहीं ज्यादा खतरनाक ट्राइग्लिसराइडस को कंट्रोल करता है.
अंजीर में मौजूद फाइबर पेक्टिन खून में मौजूद ट्राइग्लिसराइड को कम करता है. इसके साथ ही नसों में जमा कोलेस्ट्रॉल को पिघलाकर बाहर निकाल देता है.
अंजीर में एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है. यह हार्ट को स्वस्थ रखने और खतरनाक बीमारियों से बचाने में अहम भूमिका निभाता है. यह कोलेस्ट्रॉल को पिघलाकर नसों से बाहर निकालने के साथ ही ब्लड प्रेशर को कंट्रोल कर देता है.
इसे हार्ट अटैक, नसों में क्लॉटिंग और स्ट्रोक का खतरा बेहद कम हो जाता है. यह फ्री रेडिकल्स को बाहर निकालकर दिल को हेल्दी बनाए रखता है.
अंजीर में फाइबर की मात्रा बहुत ज्यादा होती है. यह मीठा होने के बावजूद शुगर को अवशोषण करता है. यह खून से शुगर की मात्रा को कम कर देता है.