क्या खाने से बढ़ता है Bad Cholesterol?

बैड कोलेस्ट्रॉल एक मोम जैसा पदार्थ है जो नसों में जमा हो जाता है और ब्लड फ्लो को धीमा करता है.

अगर नसों में बैड कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ जाता है तो हृदय रोग और स्ट्रोक का जोखिम बढ़ जाता है.

ऐसे में कोलेस्ट्रॉल का बढ़ना जानलेवा हो सकता है. यह कई चीजों को खाने से बढ़ता है. बचाव के लिए इन चीजों से परहेज करें.

घी-मक्खन और तेल आदि का अधिक सेवन करना बैड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता है.

रेड मीट में सैचुरेटेड फैट होता है जो बैड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाकर हार्ट की बीमारियों का जोखिम बढ़ाता है.

समोसे, पकौड़े, कचौड़ी, फ्राइस और तला भुना खाना भी शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ा सकता है.

प्रोसेस्ड फूड जैसे फ्राइड और बेक्ड फूड की वजह से भी कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है. ज्यादा नमक खाना भी सही नहीं होता है.

अगर आप बैड कोलेस्ट्रॉल की समस्या से जूझ रहे हैं तो आपको इन सभी चीजों को खाने से बचना चाहिए.

Disclaimer: यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. इस पर अमल करने से पहले विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें.