May 11, 2025, 09:45 AM IST

गर्मियों में न ही खाएं ये 5 फूड्स तो बेहतर, दिमाग को चढ़ सकती है गर्मी

Aman Maheshwari

गर्मियों में कई ऐसे फूड्स होते हैं जिन्हें खाने से परहेज करना चाहिए. गर्म चीजों को खाने से शरीर में गर्मी बढ़ जाती है.

कई बार इन चीजों का सेवन करना दिमाग के लिए भी खतरा हो सकता है. इन चीजों से दिमाग का पारा बढ़ सकता है.

ऐसे में बेहतर होगा आप इन चीजों को खाने से परहेज करें. वरना दिमाग को गर्मी चढ़ सकती है.

गर्मी के मौसम में बहुत ऑयली फूड्स खाने से बचें. ऑयली फूड्स खाने से गर्मी बढ़ती है और शरीर में पानी की कमी होती है.

अधिक मसालेदार फूड्स भी गर्मियों में न खाएं. इससे पेट में जलन, अपच और पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं.

वैसे तो लोगों के दिन की शुरुआत चाय-कॉफी से ही होती है लेकिन इससे आपके शरीर में पानी की कमी हो सकती है.

नॉनवेज चीजें गर्म होती हैं इनका सेवन दिमाग को गर्मी चढ़ा सकता है. गर्मियों में संभव हो तो नॉनवेज से परहेज करें.

इन सभी के अलावा शराब का सेवन भी सही नहीं होता है. खासकर गर्मियों में शराब पीने से डिहाइड्रेशन हो सकता है. इससे दिमाग को गर्मी भी चढ़ सकती है.

Disclaimer: यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. इस पर अमल करने से पहले विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें.

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