Apr 27, 2025, 08:44 AM IST

Diabetes मरीजों के ल‍िए रामबाण हैं ये 5 फल

Aman Maheshwari

डायबिटीज के मरीज हाई ब्लड शुगर लेवल के कारण परेशान रहते हैं. इसे कम करने के लिए लोग दवा का सहारा लेते हैं.

हाई ब्लड शुगर लेवल कम करने के लिए कई तरह के घरेलू उपायों को भी अपना सकते हैं.

आप डाइट में इन 5 फलों को शामिल कर सकते हैं. इन्हें खाने से शुगर लेवल को कम कर सकते हैं.

जामुन में जाम्बोलीन नामक तत्व होते हैं यह शुगर लेवल को कंट्रोल करने में कारगर होते हैं. आपको जामुन का सेवन करना चाहिए.

अमरूद में फाइबर और विटामिन सी की मात्रा भरपूर होती है. सुबह नाश्ते में अमरूद खाना ज्यादा फायदेमंद होता है इससे शुगर लेवल कंट्रोल रहता है.

सेब का सेवन भी डायबिटीज के मरीजों के लिए अच्छा होता है. इससे शरीर में शुगर लेवल को कम करने में मदद मिलती है.

संतरा भी ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद करता है. इसमें विटामिन सी होता है जो आपकी इम्यूनिटी भी बूस्ट करता है.

कीवी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है इसका सेवन करना डायबिटीज मरीजों के लिए अच्छा होता है.

Disclaimer: यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. इस पर अमल करने से पहले विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें.

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