Jul 23, 2024, 04:49 PM IST
लहसुन पोषक तत्वों से भरपूर सब्जियों में से एक है. आयुर्वेद में इसका इस्तेमाल दवाओं में किया जाता है.
लहसुन में एंटीफंगल, एंटीबैक्टीरियल, एंटीऑक्सीडेंट, आयरन, फॉस्फोरस, कैल्शियम, फाइबर जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं.
लहसुन में एलिसिन कंपाउंड नामक पदार्थ पाया जाता है. रोजाना कच्चे लहसुन के सेवन से शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है.
खाली पेट लहसुन का सेवन इम्यूनिटी को बढ़ाता है. साथ ही सर्दी-जुकाम, खांसी, बुखार और अन्य इंफेक्शन से बचाने में मदद करता है.
लहसुन का सुबह खाली पेट सेवन अर्क हाई बीपी के लक्षण कम करता है साथ ही बीपी को कंट्रोल में रखता है.
रोजाना खाली पेट लहसुन के सेवन से पैरासाइट्स और कीड़ों से छुटकारा मिलता है. कैंसर, डिप्रेशन जैसी बीमारी का खतरा कम करता है.
कच्चे लहसुन का खाली पेट सेवन लिवर और गालब्लैडर की काम करने की क्षमता को बढ़ाता है.
लहसुन डायरिया जैसी समस्या को दूर कर पाचन और भूख को सही रखने में मददगार है. साथ ही स्ट्रेस को कम करके पेट में एसिड बनने से रोकता है.
Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें