May 2, 2025, 04:45 PM IST

Monk Fruit किसे कहते हैं?

Aditya Katariya

मोंक फ्रूट अपनी मिठास के लिए फेमस है, जो सामान्य चीनी से कई गुना अधिक होती है.

आइए यहां जानते हैं कि मोंक फ्रूट क्या है और इसे खाना सेहत के लिए कितना फायदेमंद है

मोंक फ्रूट, जिसे चीन में 'लुओ हान गुओ' के नाम से भी जाना जाता है, एक छोटा, गोल फल है जो मूल रूप से एशिया में पाया जाता है.

इसकी मिठास मोग्रोसाइड्स नामक नेचुरल तत्व से आती है.

यही कारण है कि मोंक फ्रूट एक फेमस नेचुरल स्वीटनर बन गया है। इसका सबसे बड़ा फायदा यह है कि इसमें लगभग  जीरो कैलोरी होती है.

यह उन लोगों के लिए फायदेमंद है जो अपना वजन नियंत्रित करना चाहते हैं या कैलोरी का सेवन कम करना चाहते हैं.

यह डायबिटीज मरीजों के लिए भी एक बढ़िया विकल्प है क्योंकि यह ब्लड शुगर के स्तर को प्रभावित नहीं करता है.

इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण शरीर को  फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद करते हैं, जिससे यह एक हेल्दी विकल्प बन जाता है.

Disclaimer: यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. इस पर अमल करने से पहले विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें.

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