Feb 23, 2025, 03:02 PM IST

कितने दिनों तक खा सकते है शिलाजीत

Sumit Tiwari

शिलाजीत खाने के बहुत फायदे होते हैं. लेकिन इसको खाते वक्त कई चीजें ध्यान रखनी होती है.

शिलाजीत को खाते समय आपको उम्र का ध्यान देना बहुत जरूरी होता है.

इतना ही नहीं शिलाजीत खाते समय आपको इसकी मात्रा को भी ध्यान में रखना पड़ता है.

एक दिन में शिलाजीत की केवल चने के बराबर ही मात्रा लेनी चाहिए.

शिलाजीत का असर वैसे तो 2 से 4 हफ्तो में होना शुरू हो जाता है.

लेकिन आप इसको डॉक्टर की सलाह के बाद ही लेना प्रारंभ करें.

कई लोग इसका सेवन नियमित रूप करते है लेकिन हमे इसके लिए डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए.

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