जरूरत से ज्यादा प्रोटीन इन बीमारियों को देता है न्योता

प्रोटीन शरीर के लिए बहुत ही जरूरी होता है, लेकिन शरीर में इसकी मात्रा अगर बढ़ जाए तो यह कई गंभीर बीमारियों का कारण बनता है. आइए जानते हैं इससे किन बीमारियों का जोखिम बढ़ता है...

अक्सर जिम जाने वाले या बॉडी बिल्डर्स अपनी मांसपेशियों के विकास के लिए डाइट में प्रोटीन का सेवन बढ़ा देते हैं. लेकिन ज्यादातर लोग इस बात को नजरअंदाज कर देते हैं कि अधिक मात्रा में प्रोटीन का सेवन स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है.

बता दें कि लंबे समय तक अधिक मात्रा में प्रोटीन का सेवन आपकी किडनी, लिवर और बोन्स पर मेटाबॉलिक स्ट्रेन छोड़ सकता है और इससे कैंसर और हार्ट से जुड़ी बीमारियों का खतरा बढ़ता है. 

वहीं जो लोग एनिमल प्रोडक्ट से प्रोटीन लेते हैं, उनके लिए यह कॉन्स्टिपेशन और पाचन से जुड़ी अन्य समस्याओं का कारण बन सकता है. 

हालांकि प्लांट बेस्ड मील में मौजूद फाइबर पाचन क्रिया को संतुलित रखने और शरीर के अन्य फंक्शंस को भी हेल्दी रखने में मददगार होते हैं. 

किडनी में प्रोटीन जमा हो जाने से पेट के अंदर काफी ज्यादा एसिडिक एनवायरनमेंट बन जाता है और इस कारण बार-बार यूरिनेट करने की जरूरत पड़ती है. ऐसे में बढ़ता एसिड प्रोडक्शन लिवर और हड्डियों से जुड़ी समस्या का कारण बन सकता है. 

जीवन में कभी भी किसी भी चीज की अति अच्छी नहीं होती है और ये नियम प्रोटीन पर भी लागू होती है. बता दें कि सभी न्यूट्रिएंट्स को मिलाकर बनी एक बैलेंस डाइट सेहत को लंबे समय तक बनाए रखने में मददगार होता है.