Dec 4, 2024, 01:37 PM IST

High Uric Acid को कम करेंगी ये 5 चीजें, जोड़ों के दर्द से मिलेगी राहत

Aman Maheshwari

हाई यूरिक एसिड की वजह से जोड़ों में दर्द और सूजन की समस्या हो सकती है. ऐसे में उठने-बैठने और चलने-फिरने में परेशानी होती है.

दर्द और सूजन से राहत और यूरिक एसिड कम करने के लिए आपको आहार में इन 5 चीजों को शामिल करना चाहिए. इन्हें खाने से आपको आराम मिलेगा.

कीवी, नींबू, अमरूद, संतरे और टमाटर आदि विटामिन सी से भरपूर चीजों को खाने से यूरिक एसिड कम कर सकते हैं.

सर्दियों में मिलने वाले बथुआ, पालक और मेथी आदि सागों को खूब खाना चाहिए. हरी पत्तेदार सब्जी खाना यूरिक एसिड को कम करता है.

जोड़ों का दर्द ठंड की वजह से बढ़ जाता है. ऐसे में आप अलसी के बीजों का सेवन कर सकते हैं. अलसी के बीजों की तासीर गर्म होती है.

दही खाना भी यूरिक एसिड कम करने में मददगार होता है. दही में प्रोबायोटिक्स और कैल्शियम होता है जो यूरिक एसिड को कम करता है.

नीम में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो यूरिक एसिड को कम करते हैं. आप नीम की पत्तियों का रस निकालकर पी सकते हैं.

यूरिक एसिड और जोड़ों के दर्द से परेशान हैं तो आप इन चीजों का सेवन कर सकते हैं. इससे आपको फायदा मिलेगा.

Disclaimer: यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. इस पर अमल करने से पहले विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें.

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