तला-भुना खाने से पेट हो गया है खराब, अपनाएं ये उपाय

देशभर में आज रंगों के त्योहार होली मनाया जा रहा है, लोग जमकर होली खेल रहे हैं और अलग-अलग तरह के व्यंजनों का स्वाद भी ले रहे हैं. 

हालांकि होली पर ज्यादा तला-भुना और स्वादिष्ट पकवानों का सेवन करने से आपका पाचन-तंत्र बिगड़ सकता है. इसलिए सावधानी जरूर बरतें. 

अगर आपको होली के मौके पर तला भुना खाकर पेट की समस्या हो गई है तो इन चीजों का सेवन कर सकते हैं, इससे आराम मिल सकता है. 

अदरक का पाउडर बना लें और उसके बाद एक चम्मच पाउडर को एक गिलास दूध में मिलाकर सेवन करें, इससे पेट की समस्या में राहत मिल सकती है.  

बता दें कि केले में पेक्टिन की काफी अच्छी मात्रा मौजूद होती है, जो लूज मोशन जैसी समस्या से राहत दिलाने में मदद करता है. 

इसके अलावा पाचन-तंत्र को ठीक रखने और पेट में ठंडक बनाए रखने के लिए पुदीना काफी असरदार है, ऐसे में आप इसका सेवन कर सकते हैं.  

वहीं अगर होली के मौके पर पकवान खा लेने की वजह से आपका पेट खराब हो जाए तो ऐसे में आप दही खा सकते हैं.  

सेब का सिरका पेट की ऐंठन-मरोड़, गैस जैसी दिक्कतों में काफी मददगार होता है, साथ ही यह लूज मोशन की समस्या से भी राहत दिला सकता है. 

(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर से संपर्क करें.)