आर्थराइटिस के दर्द से छुटकारा दिलाएंगे ये रामबाण नुस्खे

आर्थराइटिस एक ऐसी गंभीर बीमारी है, जिसके कारण लोगों को जोड़ों में भयंकर दर्द, हड्डियों में सूजन की समस्य का सामना करना पड़ता है. सर्दियों के मौसम में अक्सर ये समस्या बढ़ जाती है. 

आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू उपायों के बारे में बता रहे हैं, जिससे आर्थराइटिस के दर्द और सूजन की समस्या से राहत मिलती है. इन रामबाण नुस्खों को आप आसानी से आजमा सकते हैं.  

योग, ताई ची या तैराकी जैसे व्यायाम और स्ट्रेचिंग से रक्त प्रवाह बेहतर होता है. इससे आर्थराइटिस में होने वाले दर्द से आप जल्दी राहत पा सकते हैं.  

वसायुक्त मछली, हल्दी, अदरक, जामुन, पत्तेदार सब्जियां, बादाम, अखरोट, अलसी और चिया बीज, लहसुन आदि चीजों के सेवन से भी गठिया के दर्द से छुटकारा मिलता है. 

इसके अलावा गर्म सेक लगाने या गर्म पानी से नहाने से मांसपेशियों को आराम देने और जोड़ों के दर्द को कम करने में मदद मिल सकती है. आप दर्द होने पर इस आसान नुस्खे को अपना सकते हैं. 

वहीं हल्दी, अदरक और बोसवेलिया जैसे कुछ हर्बल सप्लीमेंट में एंटी-इंफ्लामेंट्री गुण होते हैं और ये गठिया के दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं. 

इसके अलावा सर्दी के मौसम में आप हर दिन 4 से 5 पत्ती तुलसी की खाएं और दिन में एक बार तुलसी की चाय जरूर पिएं. इससे आपको गठिया के दर्द से बहुत जल्दी आराम मिल जाएगा.