Feb 28, 2025, 09:36 AM IST

बार-बार की भूख को शांत करेंगे ये 4 फूड्स, भरा रहेगा पेट

Aman Maheshwari

कई लोगों को बार-बार भूख लगती है. कितना भी खा लेने के बाद भी इनकी भूख शांत नहीं होती है.

ऐसे में बार-बार की भूख को शांत करने के लिए इन 4 चीजों का सेवन करना चाहिए.

भूख शांत करने के लिए हाई प्रोटीन फूड्स खाएं. आप आहार में अंडा शामिल कर सकते है.

रोजाना एक मुट्ठी बादाम खाना भी बार-बार लगने वाली भूख को कम करता है. आप बादाम को भिगोकर खा सकते हैं.

हाई प्रोटीन दालें जैसे उड़द, मूंग, अरहर, चना, लोबिया और सोयाबीन को आप खा सकते हैं.

कच्चा पनीर खाना भी काफी हद तक भूख को कम करता है. इन चीजों को खाने से सेहत को भी फायदा मिलता है.

Disclaimer: यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. इस पर अमल करने से पहले विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें.

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