Dec 22, 2023, 06:32 PM IST

लिवर को रखना चाहते हैं स्वस्थ तो आज ही डाइट में शामिल करें ये चीजें

Anamika Mishra

हेल्दी लिवर हमारे शरीर से टॉक्सिन्स को साफ करता है और हमें कई बीमारियों से बचाता है. 

लिवर कमजोर होने पर हमें कई तरह की परेशानियां हो सकती हैं. 

आप अपने लिवर को हेल्दी रखने के लिए इन चीजों को अपनी डाइट में शामिल करें.

आप अपनी डाइट में सिट्रस फ्रूट्स शामिल करें. इससे आपका लिवर डिटॉक्स होगा.

आप संतरा, नींबू, कीवी जैसे सिट्रस फ्रूट्स अपनी डाइट में ऐड करें.

लहसुन में सल्फर एंजाइम होता है जो कई बीमारियों से बचाने में मदद करता है. 

लहसुन शरीर से टॉक्सिक एलिमेंट्स को बाहर निकालकर लिवर को मजबूत बनाता है. 

दलिया हमारे शरीर और लिवर के लिए लाभदायक होता है. पतला होने के कारण ये पचाने में आसान होता है साथ ही वजन को भी कंट्रोल में रखता है. 

दलिया फैटी लिवर की समस्या को दूर करता है.

ग्रीन-टी पीने से बॉडी डिटॉक्सिफाई होती है और लिवर को मजबूत बनाती है.

यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह अवश्य लें.

Next: गुड कोलेस्ट्रॉल का पावरहाउस हैं ये 7 चीजें